Burnout bezeichnet einen Zustand physischer, emotionaler und mentaler Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress, Überforderung oder hohe Anforderungen, insbesondere im Berufsleben, verursacht wird. Die Ursachen können vielfältig sein, darunter unrealistische Erwartungen, mangelnde Unterstützung, oder ein Ungleichgewicht zwischen Arbeitsbelastung und Ressourcen. Zu den typischen Symptomen zählen chronische Müdigkeit, reduzierte Leistungsfähigkeit, emotionale Distanzierung von der Arbeit, erlebte Sinnlosigkeit und körperliche Beschwerden. Burnout kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und erfordert oft professionelle Unterstützung, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden wiederherzustellen. Prävention und rechtzeitige Intervention sind entscheidend, um das Risiko von Burnout zu verringern.
Letztens habe ich einen spannenden Artikel darüber gelesen, wie eine Person namens Ashley Couto ihren Burnout überwinden konnte, indem sie als virtuelle Assistentin arbeitete. Die Tatsache, dass sie letztes Jahr…